co zjesc

[...] się na >widok słodkiego). Oczywiscie ze sie slinimy i lubimy cos slodkiego. Bo zawsze tego bylo malo. I jak juz sie przytrafilo to trzeba bylo szybko wykorzystac, zjesc jak najwiecej i szybko zgromadzic zapasy w ciele w formie tluszczu. A teraz sprawa glukozy i mozgu. Oczywiscie ze najlatwiej jest pozyskac ja z weglowodanow dlatego [...]

1. Czy kanapki są dobrym posiłkiem na masę? Jem je w szkole, czasem na śniadanie i kolację. Nie chcę do szkoły brać w pojemniku jedzenia typu ryż z kurczakiem czy czegoś innego bo chcę jakiś posiłek na szybko do szkoły żeby dałoby go się szybko przygotować i zjeść. Kanapki jem z bułką lub chlebem razowym, masłem lub margaryną z Omega 3, mięsem [...]

Odpowiada mi taka dieta, na śniadanie moim zdaniem czy zrobię jajecznice z 6 jaj czy ugotuje 4 to raczej chyba nie ma jakiegoś dużego znaczenia ?. Na kolację z tego co miałem, we wcześniejszej ułożonej przez mnie diecie robiłem taki jakby musi ;D, a z tego co Ty podałeś nie wiem jak bym miał to zjeść, w blenderze zmieszać, czy jak ? A no i [...]

[...] ale takiej z beczki niepasteryzowanej. Z weglowodanow tylko straczkowe (po skielkowaniu ugotowane, zadna puszka), i owsianka przed zjedzeniam zalej ja na noc, mozesz zjesc z mlekiem acidofilnym lub jogurtem. Nie zapominaj o avokado jako przegryzce i oliwie z oliwek do salatek. Jak sobie poustawiasz to wszytsko, to nie wazne ile posilkow [...]

[...] Obli wyjdzie cosik takiego: BIAŁKO - 1.5 / 96 TŁUSZCZE - 1.41 / 90.24 WEGLOWODANY - 3.14 / 201 Dobrze to obliczylam,cos mi sie tu nie zgadza szczerze mowiac Druga rzecz nie wiem jak dam rade weglowaodanow zjesc z roslin straczkowych, tzn 40% uzupelnic z cieciorki itd, kurka no nie wiem Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-12-08 15:53:11

zazdroszcze serfingu, ostatnio bawiłam sie tak na studiach A moze w koncu przestawilas sie i teraz bedziesz sie lepiej czula, no to spoko duzo warzywek zielonych i jedziesz z koksem, mozesz spokojnie nawet wiecej bialka czy tluszczu zjesc jak masz ochote. Nie zapominaj by pic odpowiednio duzo Poczekamy ten tydzien co sie stanie z obwodem

[...] dzisiaj po wymieszalam sobie troche yougurtu naturalnego z odzywka i zamrozilam i wyszedl ala lod, pychaaa. A co do warzyw zielonych, musze uwazac zeby ich za duzo nie zjesc? tzn wcinam duzo kapusy (surowj i duszonej), ogorkow kiszonych (wlasnej roboty) oraz bruksleki, reszta to wiem ze musze uwazac ale jesli te moge bez ograniczen to [...]

ok super to tylko bede nie zielone wliczac a owoce? moge raz w tygodniu zjesc? i co z treningiem? ------------------------------------------------------------------ 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, [...]

[...] potrafilam 15 powtorzen zrobic bez przerwy. Ale jestem glodna dzisiaj!!!!! zapodalam sobie takie wielkie sniadanie a idalej glodna, dzisiaj to nie bede miec problemu zeby zjesc te 2000kcal. Cierpi moj tyleczek dzisiaj oj cierpi. ---------------------------------------------------------------- DZIEN 17 2000kcal warzywa plus suplementy [...]

no co ty pizza dla mnie pachnie!!! uwielbiam ten zapach, pizze zreszta tez tylko ktos mi jej jesc nie pozwala jaj smierdza, ja nosze do pracy i jak wyciagam to musze do okna isc zjesc bo sie dra na mnie ze biuro smierdzi

[...] jakies 200 - 300 kcal wiecej oraz o jakies 20 gr wiecej bialka a 8gr mniej tluszczy.. nie wiem jakim cudem taka wielka roznica? nie dziwo teraz ze nid dawalam rade 2000kcal zjesc jak ja zjadalam o tyle wiecej. DZIEN DNT 2000kcal Tydzien 1 dzien 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21af1481b95e4edcb18d319cf8768043.PNG Tydzien nowej diety zlecial i musze [...]

Dziś piątek, więc zdecydowanie najtrudniejszy dla mnie dzień pod względem diety, bo bezmięsny. Ryby jak mi nie wchodziły, tak nie wchodzą, tego mintaja dzisiaj ledwo wmusiłem na siłę. Chyba muszę jednak inwestować w niezbyt taniego łososia i krewetki, bo to jedyne, co jestem w stanie zjeść z przyjemnością z ryb/owoców morza :-P Jedzenie z dzisiaj: [...]

28.05: http://i59.tinypic.com/2hrfy55.jpg Pierwszy posiłek taki jak wczoraj: makaron a'la bolognese. Na drugi musiałem coś szybko wziąć w torbę, żeby zjeść po siłce - padło na chipsy i białko. Trzeci posiłek: twaróg, jogurt i dżem. Tak jak zwykle miałem problem z twarogiem, tak w takim zestawie nawet dobrze weszło i to bez żadnego chleba. [...]

Na wadze zbytnich efektów nie widać, po dwóch tygodniach spadło ledwie 0,5 kg. Efekty w obwodach podałem na 7. stronie, z pasa spadło 2 cm, a po jednym centymetrze przybyło w klatce i bicepsie. Również lustro tak mi mówi jakby robiła się rekompozycja - czuję, że wyglądam po prostu odrobinę lepiej niż te 3 tygodnie temu. Zobaczymy dalej, na [...]

Cain lubi dobrze zjeść HW jego naturalna waga, i jak widać czuje sie w niej świetnie. Nie wiadomo jakby jego niedoświadczony organizm na ostre zbijanie wagi zareagował - z resztą po co mu to? zawsze był i będzie ciężkim

"Leczenie otyłości jest procesem złożonym. Obejmuje on postępowanie dietetyczne dla ograniczenia spożycia energii, wzmożoną aktywność fizyczną dla zwiększenia wydatkowania energii, terapię behawioralną dla zmiany stylu życia na sprzyjający równowadze bilansu energetycznego i farmakoterapię. Lekami można uzyskać zmniejszenie łaknienia, [...]

sniadanie- płatki z mlekiem 3 kromki chleba tostowego z maslem orzechowym 30 gram bialka glutamina Płatki owsiane-górskie. (dodaj rodzynek do smaku). Białko w postaci odżywki - zjedz z 20g, zjedz też ze 3 jajka. drogie sniadanie- 3 jajka 4 suchary z serkiem bekonowym i pomidorkiem suchary poniewaz maja 50% weglowodanow na 100 gram rodzynki banan [...]

Wolałbym zjeść,ale skoro masz czas i możliwość jedzenia,to czemu nie zjesz tego co trzeba? Jonny wycisnął 225kg,ale boju nie zaliczyli.

[...] indyk 130g warzywa( brokul, kapusta czerwona, kwaszona,) pietka razowego pieczywa 20.00 2 białka jaj Troche sie tego uzbierało xD troche duzo xD ale to przez to przyznam sie bez bicia ze 2 dni zdarzylo mi sie nie zjesc sniadan no moze 3 i ogolnie mało zjesci wydaje mi sie ze to jo jo efekt xD pocieszam sie ze duzo dzis chodzilam na mrozie xD

[...] i osob dobrze sie czujacych na dietach niskoweglowodanowych, a co za tym idzie wyskokotluszczowych znajdziesz wiecej mezczyn niz kobiet. Jezeli na co dzien wolalas zjesc sobie salatke warzywna, wolalas lekkie dania, lubilas slodycze, to mozesz byc 100% pewna ze na niskich ww bedziesz tylko w depresyjnym nastroju. Wez sobie ułóż diete na [...]